最容易损坏牙齿的坏习惯

  俗话说的好,牙好胃口就好,足以可见牙齿对于我们人类来说是多么的重要。可是,由于我们在人生的过程中,会有乳牙和恒牙,也就是说会有一次换牙的机会。这就导致了,我们很多人都不会太注重牙齿的保护。其实,如果我们不好好保护牙齿,牙齿就会缩短陪伴我们的时间。所以,我们一定要小心几种容易损坏牙齿的坏习惯。

  1、大口啃苹果。

  专家称,尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬,它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块,也会导致牙齿断裂。

  2、啃玉米。

  专家表示,啃玉米容易导致牙齿松动或脱落,还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。

  3、吃完面不漱口。

  面包等精制面食会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。

  4、用牙撕包装。

  有人图方便,用牙撕包装、开瓶盖等,很容易使牙齿断裂或移位,包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔,影响人体健康。

  5、总喝瓶装水。

  专家称,瓶装水在净化过程中,酸性会增强,容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质,常喝也有害牙齿健康。此外,苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质,会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水,或使用吸管,减少饮料与牙齿接触的机会,也有一定预防作用。

  6、爱吃薯片和干果

  薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏,很容易塞在牙缝中,滋生细菌,导致龋齿;一些干果,如葡萄干、无花果和杏干营养丰富,但同时也含有大量的糖和纤维素,容易增加牙齿周围糖分的残留量。

  7、常喝红茶、葡萄酒。

  牙釉质特别容易受到深色食物(如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响,出现细微斑点。美国弗吉尼亚州牙科专家迈克尔·帕爱萨尼博士建议,吃这类食物时应多喝水,吃后多漱口。除此之外,一些饮料也容易引起牙齿变色。美国牙齿美容协会会长厄文·斯米盖尔博士称,白葡萄酒酸性强,会使牙齿更容易着色,酒精还会导致口腔干燥,降低唾液对牙齿的保护作用;红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险,建议常喝这类饮品的人选用美白牙膏,或改喝绿茶及草药茶。

  8、爱吃酸。

  柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质,不利牙齿健康,因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿,研究发现,吃醋过多的儿童,牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%。多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。

  9、整天嚼口香糖。

  以上的几个坏习惯,相信大多数的人都曾经干过。别看这小小的习惯,虽然不会一次就伤害牙齿,但是长期的积累下来,牙齿就会慢慢的变越来坏。相信,大家谁也不会想着以后,一张开嘴就满口的假牙,不仅不美观,而且使用起来还非常的不方便。所以,为了我们牙齿的健康,一定要改变这些坏习惯,好好的保护我们的牙齿吧。



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